Majid Fotuhi, MD, PhD, seorang ahli saraf terkemuka, memaparkan lima faktor kunci yang dapat dimodifikasi untuk menurunkan risiko penyakit Alzheimer. Paparan ini disampaikan dalam sesi webinar yang diselenggarakan oleh Healio Community. Strategi berbasis bukti ini dirancang untuk menstimulasi fungsi kognitif dan menjaga ketajaman otak di usia senja.
Fotuhi mengintegrasikan kelima faktor ini ke dalam rencana 12 minggu yang komprehensif. Rencana tersebut juga menjadi bagian dari bukunya yang berjudul ‘The Invincible Brain: The Clinically Proven Plan to Age-Proof Your Brain and Stay Sharp for Life’. Buku ini dipilih sebagai bacaan pilihan oleh Healio Community pada bulan April.
Menurut Hansa Bhargava, MD, chief clinical strategy and innovation officer di Healio, kondisi Alzheimer masih menjadi tantangan kesehatan yang serius di Amerika Serikat. “Tahun ini, tercatat sebanyak 7,4 juta warga Amerika berusia 65 tahun ke atas menderita penyakit Alzheimer,” ujar Bhargava, menyoroti urgensi pencegahan dan penanganan penyakit degeneratif ini.
Meskipun tidak disebutkan secara rinci dalam kutipan asli, kelima faktor yang dibahas Fotuhi dalam webinar dan bukunya kemungkinan besar mencakup aspek-aspek gaya hidup yang telah terbukti memengaruhi kesehatan otak. Ini bisa meliputi nutrisi, aktivitas fisik, stimulasi mental, kualitas tidur, dan manajemen stres. Pendekatan holistik ini menawarkan harapan bagi banyak individu untuk mengambil kendali atas kesehatan otak mereka dan mengurangi kerentanan terhadap Alzheimer.
