American Heart Association (AHA) merilis pernyataan ilmiah terbaru yang menegaskan bahwa konsumsi kafein dalam batas aman tidak membahayakan kesehatan jantung. Bahkan, kafein yang merupakan zat psikoaktif paling umum dikonsumsi di dunia ini berpotensi memberikan manfaat kesehatan, termasuk pencegahan diabetes.
Pernyataan yang diterbitkan dalam jurnal Circulation ini mengacu pada berbagai penelitian sebelumnya yang telah mengaitkan konsumsi kopi dengan beragam manfaat kesehatan. Beberapa studi menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi kopi dengan penurunan kekambuhan fibrilasi atrium (AF) pada pasien AF. Selain itu, kopi juga dikaitkan dengan manfaat anti-inflamasi dan penurunan kadar kolesterol LDL (low-density lipoprotein) ketika menggunakan filter kopi tertentu.
Menurut AHA, batas konsumsi kafein yang aman ini perlu diperhatikan untuk memaksimalkan potensi manfaatnya bagi kesehatan. Pernyataan ilmiah ini disusun oleh para ahli untuk memberikan panduan yang didasarkan pada bukti-bukti ilmiah terkini.
Lebih lanjut, dalam pernyataan tersebut dijelaskan bahwa penelitian yang ada menunjukkan pola yang konsisten mengenai efek positif dari konsumsi kafein dalam jumlah moderat. Dr. Penny Kris-Etherton, seorang profesor nutrisi di Penn State University dan ketua komite penulis pernyataan ilmiah AHA, menyatakan, “Kami menemukan bahwa konsumsi kafein dalam jumlah sedang aman, dan bahkan dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung dan stroke, serta dapat menurunkan angka kematian secara keseluruhan.”
Pernyataan AHA ini menjadi penting mengingat kafein merupakan bagian dari gaya hidup banyak orang di seluruh dunia. Dengan adanya panduan yang jelas mengenai batas aman, masyarakat dapat menikmati minuman berkafein tanpa perlu khawatir akan dampak negatifnya terhadap kesehatan jantung.
