Aplikasi Apple Health, yang sudah terpasang di setiap iPhone, menawarkan lebih dari sekadar database kesehatan. Alat ini memungkinkan pengguna mengontrol akses data, mencatat informasi kesehatan dari berbagai sumber, bahkan melakukan skrining mandiri untuk beberapa kondisi. Meskipun memiliki Apple Watch akan memaksimalkan penggunaannya, banyak fitur canggih yang bisa dinikmati tanpa perangkat wearable.
Pengguna dapat mengamankan data kesehatan mereka melalui pengaturan privasi yang fleksibel. Data kesehatan Anda tersimpan aman di perangkat dan terenkripsi saat terkunci. Opsi pencadangan melalui iCloud juga tersedia, memastikan data aman di server Apple dan dapat diakses dari perangkat mana pun, meskipun Apple sendiri tidak dapat membacanya karena enkripsi. Fitur berbagi data dengan dokter atau orang terdekat juga dapat diatur melalui tab ‘Sharing’ di aplikasi Health. Untuk menjaga kerahasiaan data saat berolahraga, informasi kesehatan dari ‘Workout’ yang tampil di widget Live Activity pada layar kunci dapat disembunyikan melalui pengaturan ‘Face ID & Passcode’. Selain itu, ‘Medical ID’ yang berisi informasi darurat dapat diakses dari layar terkunci, dan pengaturannya dapat dikontrol melalui aplikasi Health.
Mengelola konsumsi obat menjadi lebih mudah dengan pelacak obat bawaan Apple Health. Pengguna dapat menambahkan obat dengan mengetik nama atau memindai botolnya menggunakan kamera, bahkan untuk suplemen. Fitur ini memungkinkan penyesuaian ikon pil agar sesuai dengan bentuk obat. Pengingat waktu minum obat dapat diatur, dan aplikasi akan mengirimkan notifikasi. Untuk memastikan obat diminum, pengingat tindak lanjut dapat diaktifkan 30 menit setelah notifikasi pertama jika dosis belum dicatat. Pengguna juga dapat mencatat konsumsi obat melalui Siri dengan perintah seperti “Siri, catat saya minum obat jam 10 pagi”. Laporan PDF daftar obat terkini juga dapat diekspor untuk dibawa ke janji temu medis.
Kustomisasi layar utama aplikasi Health akan mempermudah akses data kesehatan yang paling sering digunakan. Dengan mengetuk ikon kaca pembesar di pojok kanan bawah, pengguna dapat menjelajahi berbagai kategori data kesehatan. Setelah mengidentifikasi data yang relevan, seperti jumlah langkah harian, asupan protein, atau daftar obat, data tersebut dapat disematkan ke layar utama (‘Summary’) agar mudah dilihat saat aplikasi dibuka.
Pelacakan siklus menstruasi dapat dilakukan dengan aman di Apple Health tanpa perlu khawatir privasi data kesehatan reproduksi. Data yang dicatat terenkripsi dan tersimpan di perangkat, tunduk pada kebijakan privasi yang telah dibahas. Fitur ‘Cycle Tracking’, yang dapat disematkan ke ringkasan, memungkinkan pencatatan pendarahan menstruasi dan berbagai faktor seperti penggunaan kontrasepsi atau kehamilan. Pengguna juga dapat mengaktifkan prediksi menstruasi, perkiraan masa subur, dan pencatatan gejala seperti kram dan mual. Data suhu tubuh dan detak jantung dari perangkat wearable dapat diintegrasikan untuk deteksi siklus yang lebih akurat.
Kesehatan mental dapat dipantau secara berkala melalui fitur ‘Mental Wellbeing’. Aplikasi ini mengumpulkan data yang memengaruhi kesehatan mental, seperti pola tidur, durasi olahraga, dan paparan sinar matahari. Pengguna dapat mengatur pencatatan emosi dan suasana hati harian. Notifikasi pencatatan suasana hati dapat diaktifkan, biasanya dua kali sehari. Data ini dapat divisualisasikan dalam grafik untuk melihat korelasi dengan faktor-faktor lain seperti jam tidur atau menit olahraga.
Pengguna AirPods Pro generasi kedua atau ketiga dapat memanfaatkan fitur tes pendengaran bawaan di aplikasi Health. Dengan mencari ‘Hearing’ lalu ‘Get More From Health’, pengguna dapat melakukan tes pendengaran. Hasil tes dapat diekspor dalam format PDF untuk didiskusikan dengan profesional kesehatan jika diperlukan.
Mengakses rekam medis kini lebih praktis melalui impor langsung ke aplikasi Health. Apple menyediakan daftar penyedia layanan kesehatan yang datanya dapat diakses. Data terhubung melalui koneksi terenkripsi antara perangkat dan organisasi kesehatan, tanpa akses langsung oleh Apple. Opsi ‘Improve Health Records’ yang mengirimkan data anonim ke Apple dapat dinonaktifkan jika diinginkan.
Pelacakan data kesehatan seperti tekanan darah dapat dilakukan secara manual di aplikasi Health. Pengguna dapat menambahkan pembacaan tekanan darah langsung ke aplikasi, bahkan tanpa perangkat wearable yang memiliki fitur estimasi. Data ini dapat divisualisasikan dalam grafik riwayat.
Obat-obatan tertentu, seperti beta blocker dan calcium channel blockers, dapat memengaruhi detak jantung dan akurasi estimasi kebugaran kardiovaskular (VO2max). Pengguna dapat memberi tahu Apple Health tentang konsumsi obat-obatan ini melalui profil mereka di ‘Health Details’ agar perhitungan kebugaran kardiovaskular lebih akurat.
Fitur ‘Medical ID’ memungkinkan informasi medis darurat diakses dari layar terkunci tanpa perlu membuka kunci ponsel. Informasi kontak darurat, alergi, dan riwayat medis penting dapat dimasukkan. Penting untuk memastikan orang terdekat mengetahui cara mengakses informasi ini dan apa saja yang tercantum di dalamnya agar dapat digunakan secara efektif dalam situasi darurat.
