Musim liburan sekolah adalah momen yang paling ditunggu-tunggu oleh anak-anak, sebuah jeda dari rutinitas belajar yang padat. Namun, bagi sebagian besar orang tua, periode ini seringkali menghadirkan dilema tersendiri. Di satu sisi, ada keinginan kuat untuk mendorong anak aktif bergerak dan terbebas dari jeratan gawai.
Di sisi lain, muncul kekhawatiran mendalam mengenai potensi anak jatuh sakit akibat cuaca tak menentu, kelelahan, atau bahkan cedera saat bermain. Menanggapi fenomena ini, Psikolog Anak dari Tiga Generasi, Saskhya Aulia Prima, M.Psi., Psikolog, pada Kamis, 25 Juni 2026, menyoroti pentingnya memberi ruang bagi anak untuk bermain bebas dan eksploratif. Ia menegaskan bahwa liburan adalah kesempatan emas untuk pengembangan diri.
Menurut Saskhya, apa yang paling dibutuhkan anak di masa liburan adalah ruang untuk bergerak bebas melalui adventurous play. Ini adalah jenis permainan yang melibatkan sedikit tantangan fisik dan mental, serta penuh keseruan. Contohnya bisa berupa berlari di taman yang luas, memanjat struktur permainan, atau menjelajahi lingkungan baru yang aman.
Melalui permainan yang menantang namun tetap terkendali ini, anak-anak belajar banyak hal berharga. Mereka dilatih untuk menghadapi ketidakpastian, mengambil keputusan cepat dalam situasi spontan, hingga bangkit kembali setelah mengalami kegagalan kecil. Pengalaman-pengalaman langsung ini menjadi fondasi krusial dalam membentuk pribadi yang tangguh.
Saskhya menambahkan, interaksi langsung dengan lingkungan dan tantangan fisik adalah bekal utama untuk mengasah mental anak menjadi lebih kuat dan mandiri. Anak belajar mengevaluasi risiko, mencoba strategi baru, dan mengembangkan kepercayaan diri pada kemampuan fisiknya. Ini berbeda jauh dengan stimulasi pasif yang didapat dari layar gawai.
Terlalu banyak larangan, meskipun dengan niat melindungi, justru dapat mengirimkan pesan negatif kepada anak. Pesan bahwa dunia adalah tempat yang menakutkan dan bahwa mereka tidak cukup kompeten untuk menghadapinya. Pola asuh yang terlalu protektif berpotensi menghambat inisiatif dan rasa ingin tahu alami anak dalam menjelajahi lingkungannya.
Sebaliknya, ketika anak diberi kesempatan untuk mencoba hal-hal baru dalam batasan yang aman dan terukur, mereka akan belajar mempercayai kemampuan dirinya sendiri. Proses ini menumbuhkan rasa percaya diri yang vital, membuat anak merasa berdaya dan mampu mengatasi rintangan. Ini adalah pelajaran berharga yang tak bisa didapatkan hanya dari teori atau instruksi.
Lebih jauh, aktivitas bermain aktif juga memiliki korelasi erat dengan kesehatan mental anak. Sebuah survei yang dilakukan oleh University of Exeter terhadap sekitar 2.500 orang tua mengungkap temuan menarik. Anak-anak yang terbiasa melakukan permainan fisik yang menantang cenderung memiliki tingkat gejala kecemasan dan depresi yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang jarang melakukannya.
Penemuan ini menggarisbawahi bahwa adventurous play bukan hanya tentang fisik, tetapi juga tentang pelepasan stres dan pengembangan mekanisme koping yang sehat. Saat anak-anak berinteraksi dengan lingkungan secara fisik, mereka memproses emosi, meningkatkan mood, dan merasa lebih terhubung dengan dunia nyata, bukan hanya dunia virtual. Ini berkontribusi pada stabilitas emosi jangka panjang.
Meskipun kebebasan bermain ditekankan, Saskhya mengingatkan bahwa hal ini bukan berarti orang tua harus melepas anak tanpa pengawasan sama sekali. Ia menyarankan penerapan konsep supervision partnership. Artinya, orang tua tidak perlu terus-menerus berada di samping anak atau mengontrol setiap gerak-gerik mereka secara berlebihan.
Peran utama orang tua dalam konsep ini adalah menjadi secure base dan safe haven. Ini berarti orang tua harus memastikan kehadiran mereka tetap dapat dijangkau dan siap memberikan dukungan ketika anak membutuhkan bantuan. Anak harus tahu bahwa ada tempat aman untuk kembali dan ada orang yang bisa diandalkan jika terjadi sesuatu yang tak terduga.
Selain itu, orang tua juga memiliki tanggung jawab untuk peka terhadap kondisi fisik anak. Pada usia sekolah, kemampuan anak untuk mengenali sinyal tubuhnya sendiri, seperti rasa lelah atau haus, belum berkembang sempurna. Saat terlalu asyik dengan permainan, mereka seringkali abai terhadap kebutuhan dasar tubuh yang krusial.
Akibatnya, tanda-tanda awal dehidrasi atau kelelahan bisa muncul dalam bentuk perubahan perilaku yang tidak biasa. Anak mungkin menjadi lebih rewel, mudah marah, atau tampak lesu tanpa alasan yang jelas. "Perubahan sikap mendadak ini sebenarnya adalah alarm awal bahwa tubuh mereka mulai membutuhkan bantuan," jelas Saskhya.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk secara proaktif menawarkan minum secara berkala dan memastikan anak beristirahat sejenak di tengah kesibukan bermain. Menyiapkan camilan sehat dan pakaian ganti juga dapat membantu memastikan kenyamanan dan kesehatan anak selama beraktivitas di luar rumah, terutama di tengah cuaca yang seringkali tidak menentu.
Di era digital ini, di mana godaan gawai semakin kuat dan ruang gerak anak semakin terbatas, saran dari Saskhya ini menjadi semakin relevan. Orang tua dihadapkan pada tantangan untuk menyeimbangkan antara stimulasi digital yang masif dan pentingnya pengalaman fisik langsung yang otentik. Mendorong adventurous play adalah investasi jangka panjang untuk perkembangan holistik anak.
Pada akhirnya, liburan bukan hanya tentang rekreasi semata, melainkan sebuah laboratorium kehidupan bagi anak-anak. Dengan memberikan ruang untuk bermain bebas dan eksploratif di bawah pengawasan yang bijak, orang tua sejatinya sedang membekali anak dengan kemandirian, ketangguhan mental, dan keterampilan sosial yang tak ternilai harganya. Ini adalah hadiah terbaik yang bisa diberikan untuk masa depan mereka.
